Povreda i rehabilitacija ACL u Novom Sadu

Kako sprečiti određene povrede, u ovom slučaju, povrede ligamenata kolena (ACL)?

Prema dosadašnjim studijama, povrede donjih ekstremiteta, u ovom slučaju ACL, karakterišu sledeće stvari:

• Sportovi u kojima se najčešće javlja povreda ACL jesu fudbal, rukomet, atletski sprintovi, odbojka i sportska gimnastika
• U košarci većina povreda (63,7%) otpada baš na povrede donjih ekstremiteta
• Povreda prouzrokuje nesposobnost za trening i takmičenje u dužem vremenskom period
• 70% povređenih fudbalera se vraća u igru, a samo 1/3  od njih, sa lezijom ACL ostaje duže od tri godine u sportu
• 10 do 15 godina nakon povrede ACL, polovina povređenih pati od ranog osteoartritisa

Šta možemo učiniti kako bi se smanjila mogućnost povrede?

Pre svega, tu je adekvatno neuromišićno zagrevanje:

• Neuromuskularno zagrevanje je efikasno i cilju smanjenja rizika od povreda ACL
• Vreme pre-aktivacije (premotorno) rektusa femorisa, vastusa medijalisa, bicepsa femorisa i medijalnog hemstringsa, značajno se popravlja primenom neuromišićnog zagrevanja
• Akutni (trenutni) efekti primene neuromuskularnog zagrevanja su popravljanje vremena aktivacije mišića stabilizatora kolena što dovodi do smanjenja rizika od povrede ACL-a

Nakon povrede, preduslov za uspešan i brz povratak u takmičarski ili rekreativni sport jeste DOBAR REHABILITACIONI PROCES!

Vreme povratka u rekreaciju i sport najčešće je moguće u periodu između 8 i 12 meseci od operacije. Postoji mogućnost i ranijeg povratka sportskim aktivnostima, ali uz znatno povećan rizik od ponovnog  povređivanja prednjeg ukrštenog ligamenta (ACL)!

Povreda ACL nije samo povreda kolena, već povreda i određene zone prezentacije kolena u kori velikog mozga. Nekorišćenje povređene noge smanjuje i površinu motorne kore zadužene za tu nogu, kao i kortikospinalni put suprotne strane, što predstavlja glavni motorički put!

Faze rehabilitacije možemo podeliti na tri dela – ranu, srednju i kasnu.

RANA FAZA: 0-6 nedelja

• obuhvata terapiju bola i otoka pomoću fizikalnih procedura, kinezitapinga, akupunkture, krioterapije (terapije  hlađenjem)
• vraćanje obima pokreta kinetekom (aparat za potpomognuto opružanje i savijanje  kolena) ili pomoću elastičnih traka
• neuromuskularnu kontrolu kroz refleksne i vežbe propriocepcije

SREDNJA FAZA: 6-12 nedelja

• postepeni povratak dnevnim i sportskim aktivnostima
• u početku ove faze odvija se završno rešavanje otoka , bola i obima pokreta
• jačanje mišićne snage za obavljanje dnevnih aktivnosti koje neće poremetiti proces zaceljivanja grafta
• pri kraju ove faze se očekuje normalan hod i sportske aktivnosti niskog intenziteta, ali ne i kontaktni sportovi

KASNA FAZA: 4-12 meseci

• vraćanje specifičnom sportu i dosezanje nivoa sposobnosti i snage pre povrede
• u ovoj fazi radi se na vraćanju dinamičke stabilnosti zgloba, sprovođenju funkcionalnih obrazaca pokreta, poboljšavanju neuromišićne kontrole i povećanju mišićne snage
• postepeno uvoditi opterećenje – dati vremena trčanju i skakanju (postizanje trčanja bez bola, nije razlog  za prekidanje rehabilitacionog procesa!)
• poslednji deo rehabilitacije odnosi se na prevenciju ponovne povrede ACL i vraćanje takmičarskom sportu

Vaša ortopedija – Vaš partner na putu do uspeha!

Za više informacija pozovite nas na +381 66 6500 194 / +381 21 270 5263, pišite nam na vasaortopedskaklinika@gmail.com ili posetite www.ortoped.rs